ABDO-MG®

Actualités: Atelier découverte "Périnée féminin" le samedi 14 septembre 2019; Plus d'information ici.

Le concept ABDO-MG (ou PERINEO-MG) est une méthode de tonification à la fois de la sangle abdominale et du périnée fondée sur le souffle dans un embout spécifique (une sorte de sifflet appelé winner flow). Cette méthode de rééducation bénéficie de nombreuses indications (cf site du concepteur). Nous allons ici parler uniquement de l'intérêt dans le cadre de la périnatalité:

 

 

Avant l'accouchement, le souffle qui protège:

 

Le but est alors de maintenir une tonicité et une compétence abdominale tout en protégeant le périnée. Le diastasis et les vergetures sont également limités voire évités.  La vidéo suivante montre bien à quel point le travail abdominal avec cette méthode est tout à fait fonctionnel. Et pas d'inquiétude pour le bébé à venir il n'est pas comprimé, simplement bercé (il se verticalise naturellement lors de l'expiration). 

Pendant l'accouchement, le souffle qui libère:

 

Grâce au souffle dirigé dans le winner flow les contractions sont beaucoup moins douloureuse. Et si la patiente a bénéficié de l'utilisation de la méthode ABDO-MG pendant la grossesse sa poussée va être beaucoup plus efficace pour l'expulsion du bébé tout en protégeant les structures à travers lesquelles le bébé passe (diminution du risque de descente d'organes et de déchirure périnéale.

Après l'accouchement, le souffle qui récupère:

 

L'aspect très physiologique de la méthode permet une reprise précoce de la rééducation post-partum: le travail de la sangle abdominale dans ce cas ne nuit pas au périnée, bien au contraire puisque la contraction périnéale est également favorisée. L'effort abdominal crée une pression ascendant qui lutte contre les lourdeurs pelviennes, prolapsus, incontinences urinaires...

Luc GUILLARME, kinésithérapeute, s'intéresse à la rééducation périnéale depuis 1975. Après avoir soutenues différentes thèses universitaires en uro-gynéco-andro-proctologie et en kinésithérapie respiratoire et cardio-vasculaire, il développe le concept ABDO-MG qui réhabilite le duo synergique sangle abdominale-périnée. 

Cette pratique ne peut se faire qu'en cours particuliers. N'hésitez pas à me contacter.

Je propose également d'autres cours: Pilates, méthode De Gasquet, prise de conscience du périnée, souplesse générale.