Souplesse générale

Actualités: Atelier "Bons et mauvais abdos: savoir faire la différence le samedi 16 mars. Informations et réservation ici.

          Ces séances ont pour but d'améliorer le relâchement et la mobilité de l'ensemble du corps. Au programme: réduction des tensions musculaire, travail de la mobilité articulaire et amélioration de la récupération après le renforcement musculaire.

Quel que soit votre âge des séances de détente musculaire sont bénéfiques. Et selon la régularité des sessions on obtient non pas un simple entretien de votre souplesse mais un véritable gain d'amplitude.

 

Les séances de souplesse générale comprennent:

- des auto-massages (avec des balles notamment). Cette partie là est souvent négligée dans les séances de "stretching"

- des mobilisations articulaires

- des étirements statiques et dynamiques

auto-massage

Cette pratique peut se faire en cours collectifs ou en cours particuliers. N'hésitez pas à me contacter.

Je propose également d'autres cours: Pilates, méthode De Gasquet, ABDO-MG, prise de conscience du périnée.